2022-05-25 毎日1万歩以上 昔は健康のため、1日1万歩を目標に歩くようにとよく言われていましたが、現在は1日8000歩が目標だそうですね。 私のスマホの歩数計を見ると、ここ１ヶ月程度は毎日1万3000歩を超えています。 無職なのだから健康だけには気をつけながら過ごそう、メンタルを保つためには散歩が良い。 そう思っていましたが、歩きすぎてクタクタです。 なんだか膝も痛い気がしてきたので、今度は『1万歩以下の散歩をする』を目標にしていきたいと思います。 にほんブログ村 にほんブログ村 地元で人気のパンケーキ
