認知行動療法の簡単ver.の本を読み終えました。 分厚くないのに時間がかかってしまいましたが、とりあえず読んで学んだことは、『自分の気持ちを紙に書く』ということがとても大切だということです。 頭の中で堂々巡り（超得意）するよりも、紙に書いて文字…